Stillness in Nature

Vertraag. Ontspan. Rust uit. Kom thuis in de natuur.

Shinrin-yoku (Japans voor ‘bosbaden’) is een zeer toegankelijke ontspanningstechniek en specifieke manier om de natuur te beleven. Het betekent simpelweg dat je de omgeving van het bos met al je zintuigen ervaart.

Je neemt hierbij niet letterlijk een bad. Net zoals je bij zonnebaden het zonlicht in je opneemt, doe je dat bij bosbaden met de omgeving van het bos, waarbij je al je zintuigen gebruikt om de natuur te ervaren.

De beoefening van shinrin-yoku geeft je de mogelijkheid om te vertragen, tot rust te komen en echt in het moment te zijn. Je ervaart de wondere wereld van de natuur door je er met al je zintuigen mee te verbinden.

Tijdens een shinrin-yoku sessie ervaar je een diep gevoel van rust en ontspanning. Je komt thuis in de natuur. 

De dagelijkse stimuli van onze steeds hectischere, moderne 24-uurs maatschappij vervagen en maken plaats voor vogelgezang, gezoem van een voorbijvliegende bij of het zachte getik van een specht.

Je snuift de geur van dennennaalden op en je voeten stappen over een groen, opverend tapijt van mos. Het zonlicht wordt door de bladeren van de bomen gefilterd en creëert een spel van licht en donker op de boomstammen om je heen.