Author Archives: marjoleincatharina

“There is something infinitely healing in the repeated refrains of nature – the assurance that dawn comes after night, and spring after winter” (Rachel Carson) Het avondlicht is minder fel en kleurt de uitbundige zomerse natuur in het Amstelpark met een gouden gloed. Vogels, verstopt in de hoge bomen en het dichte struikgewas zetten eenContinue reading “Gezondheid & het je verbinden met de natuur”

Deze uitnodiging heet: ‘Wandelen op deze aarde’. Er lopen veel wezens samen met ons op deze aarde, allemaal op hun eigen unieke reis. Vind een spoor en verken dit met gebruikmaking van al je zintuigen. Waar zal het je naar toe brengen?” Veel plezier en als je wilt, deel dan wat je opmerkt? Tijdens eenContinue reading “Shinrin-yoku Uitnodiging”

Ze zeggen dat vogels de schildwachten zijn – en onze sleutel om de wereld achter onze voordeur te begrijpen. Op deze vroege lenteochtenden, waarin een nieuw begin net om de hoek ligt, beginnen vogels mij te wekken met hun levendige, melodieuze liedjes die een gouden randje lijken te hebben. Terwijl het nog donker en rustigContinue reading “Wat het Roodborstje weet. Hoe vogels de geheimen van de natuurlijke wereld onthullen.”

Een van de meest krachtige manieren om contact te maken met de natuur voor mij tot nu toe is ‘Sit Spot’. Sit Spot is een pad, een reis. Een die je van het bekende naar het onbekende en terug zal leiden met onvoorziene schatten. Het zal de manier veranderen waarop je naar zowel je uiterlijkeContinue reading “Sit Spot”

Gratis online interview met auteur Suzanne Simard op 7 mei 2021 / 21:00 uur  Een bos is veel meer dan dat wat je met je ogen waarneemt.  Onderzoek over een periode van meer dan 30 jaar in de bossen van Canada door professor Bos Ecologie Suzanne Simard heeft onthuld dat bomen praten. Dit doen zijContinue reading “Het vinden van de Moeder Boom. Het ontdekken van de Wijsheid van het Bos.”

Go Slow. Think Less. Feel More. Be still. Stillness reveals the secrets of eternity.(Lao Tzu) Go slow. Rest. Be. May the calm of nature always be with you.  Shinrin-yoku (Japans voor ‘bosbaden’) is een zeer toegankelijke ontspanningstechniek en specifieke manier om de natuur te beleven. Het betekent simpelweg dat je de omgeving van het bosContinue reading “Wat is Stillness in Nature?”

Net als yoga kan de beoefening van shinrin-yoku worden beschouwd als een ‘practice’, die je, nadat je de basisvaardigheden hebt geleerd, ook en vooral solo kunt doen. Door het in eerste instantie samen met een gecertificeerde gids te beoefenen, leer je de juiste volgorde van oefeningen, vertraag je echt je tempo en houd je jeContinue reading “Waarom een gecertificeerde gids?”

Tijdens een shinrin-yoku workshop leg je langzaam en bewust een kleine afstand af. De focus ligt hierbij niet op planten- en dierenkennis, maar op het aandachtig beleven van de natuur. Dit beleven doe je d.m.v. korte oefeningen (‘uitnodigingen’), gericht op het ervaren van de natuur door te ontspannen en het openstellen van je verschillende zintuigen.Continue reading “Wat kun je verwachten tijdens een shinrin-yoku wandeling?”